Die Untersuchung der Ich-Illusion braucht keine Begleitung – aber manchmal eine klare Richtung.
Dieser Text zeigt, wie du selbstständig weiter schauen kannst und wie sich Starter Workbook und Dranbleiben einordnen.
Nicht jeder Schritt in dieser Arbeit findet in Begleitung statt.
Manchmal entsteht der Wunsch, weiter zu schauen –
und es ist gerade kein Platz frei.
Oder es ist einfach der Moment, selbst zu untersuchen.
Das ist kein Problem.
Und es ist auch kein Stillstand.
Untersuchung braucht keinen Rahmen
Es kann hilfreich sein, begleitet zu werden.
Aber die Untersuchung selbst ist daran nicht gebunden.
Sie passiert nicht durch Erklärungen.
Und nicht durch Austausch.
Sondern durch etwas sehr Einfaches:
🔹 hinschauen
Gedanken tauchen auf.
Empfindungen sind da.
Handlungen passieren.
Und die Frage ist nicht, was das bedeutet.
Sondern:
🔹Was ist hier tatsächlich direkt erfahrbar?
Ein möglicher Einstieg
Wenn du ganz am Anfang stehst, kann es hilfreich sein, zunächst ein Gefühl für diese Art des Hinschauens zu bekommen.
Dafür ist das Starter Workbook gedacht.
Es gibt einen ersten, ruhigen Einblick in die Untersuchung der Ich-Illusion –
ohne vorauszusetzen, dass du bereits Erfahrung damit hast.
Ohne Begleitung weitergehen
Wenn keine Begleitung stattfindet, wirkt es manchmal unklar:
- Wo anfangen?
- Woran bleiben?
- Was überhaupt untersuchen?
Nicht, weil etwas fehlt.
Sondern weil Struktur fehlt.
Genau hier setzt dieses Workbook an.
Nicht als Ersatz für Begleitung.
Sondern als einfache Orientierung.
Dranbleiben
Dranbleiben bedeutet hier nicht, etwas festzuhalten.
Es bedeutet:
🔹die Untersuchung eigenständig fortzusetzen
Die gleichen Fragen.
Die gleichen Bereiche.
Aber:
- selbstständig
- im eigenen Tempo
- im Alltag
Worum es im Workbook geht
Das Workbook führt durch vier Bereiche:
- Gedanken
- Körperempfindungen
- das Gefühl von „Ich“
- Kontrolle und Entscheidungen
Nicht als Theorie.
Nicht als Erklärung.
Sondern als direkte Untersuchung.
Die Fragen sind einfach.
Aber sie zeigen oft etwas, das im Alltag übersehen wird.
Für wen es gedacht ist
Für Menschen,
- die bereits begonnen haben zu untersuchen
- die auf einen Platz in der Begleitung warten
- oder die bewusst selbstständig weitergehen möchten
Es ist kein Einstieg.
Sondern der nächste Schritt.
🔹 Hier findest du das Workbook:
Dranbleiben Workbook ansehen
Das PDF eignet sich ideal zum digitalen Ausfüllen auf dem Tablet.
Apps wie Goodnotes, Notability oder Xodo ermöglichen es dir, direkt in das Workbook hineinzuschreiben.
🩵 Steffi
Wenn dich das anspricht, kannst du auf verschiedene Weisen weiterschauen:
- Starte mit dem kostenlosen Starter-Workbook zur Ich-Illusion
- Lies Durch die 10 Fesseln zum Erwachen oder Die Ich-Illusion durchschauen
- Schau in die Offene Gruppe, wenn du gemeinsam schauen möchtest
- Schreib mir, wenn du direkte Begleitung suchst
- Oder hinterlasse einen Kommentar, wenn du etwas teilen möchtest
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