Anleitungen, Übungen und direkte Experimente.
Diese Texte laden dazu ein, selbst zu schauen, was in Erfahrung zu finden ist – jenseits von Konzepten oder Glauben.
Wie wird die Ich-Illusion untersucht?
Das Durchschauen der Ich-Illusion ist „nicht nur“ eine Meditations- sondern eine Alltagserfahrung.
Bei der Untersuchung der Ich-Illusion gehst du nicht „nach innen“. Du suchst im direkten Erleben nach dem Ich. Mit den 5 Sinnen.
Es ist wichtig, dich auf die direkte Erfahrung zu beziehen. Nicht auf Gedanken, meditative Einsichten, Schlussfolgerungen oder Vermutungen. Du willst die Wahrheit unmittelbar sehen!
Das Gefühl, ein Ich zu sein, ist tief vertraut – und doch ein Missverständnis. Dieser Artikel zeigt, wie du durch direkte Übungen erkennst, dass Erleben ohne Erlebenden geschieht.
Ein echter Einblick in eine stille Begleitung durch die Ich-Illusion: ohne Theorie, nur durch ehrliches Schauen. Ganz einfach zum Mitlesen und Nachvollziehen.
Exkurs Gefühle fühlen: Bei der Untersuchung von Wunsch und Widerwillen arbeiten wir mit Körperempfindungen. Aber was sind Körperempfindungen eigentlich und wie können wir sie fühlen?
Wenn nur du sehen kannst, was du siehst – muss es dann ein Ich geben, das sieht? Dieser Text geht der Frage auf den Grund, ob subjektives Erleben wirklich einen Erlebenden braucht. Und zeigt, was geschieht, wenn niemand mehr im Zentrum steht.
Wenn das Gefühl des Ichs noch da ist, aber nicht lokalisiert werden kann, wenn du danach suchst, hast du bereits einen langen Weg zurückgelegt.
Jetzt geht es darum, immer wieder zu schauen, wo das Gefühl des Ichs auftaucht.
Gibt es einen Moment, in dem bemerkt wird, dass kein Ich gefunden werden kann?
Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf das Gefühl des Ichs. Wo scheint es wahrgenommen zu werden?
Das Ich ist das Objekt der Untersuchung und du betrachtest es direkt. Gibt es dort wirklich ein Ich zu finden?
Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf das Ich.
Wenn die Suche frustrierend ist, weil du nichts finden kannst, weißt du, dass du wirklich suchst.
Das Ding mit den Abschlussfragen bei Liberation Unleashed ist, dass sie eigentlich beantwortet werden können, sobald die Ich Illusion intellektuell verstanden wurde. Der Shift ist der beste Indikator dafür, dass die Ich Illusion durchschaut wurde. Wenn du also die Abschlussfragen beantworten kannst und diese positiv bestätigt wurden, du aber keinen Shift hattest, ist die Ich Illusion höchstwahrscheinlich nicht durchschaut.
Schaue also nochmal genau nach:
Ist da wirklich kein Ich?
Gibt es noch irgendwo das Gefühl:
Ich sage das!
Ich denke!
Ich tue dies!
Ich entscheide!
Ich kontrolliere!
Ich bewege den Körper!
Dies sind meine Gefühle!
Ich erfahre die Welt!
