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Hey liebe Yara😊
Du kannst jede Antwort einfach mit uns teilen und die muss jetzt nicht superweise oder sonst irgendwie sein. Von daher schick sie ruhig gerne trotzdem. 🙃Liebe Yara, danke für deine Nachrichten. 🙏
Schön, dass du auch weiter untersuchen willst. Das kannst du auch gerne tun.
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Ich würde dich bitten, dich immer wieder auf meine letzte Antwort und die darin enthaltenen Fragen zu beziehen, damit das Ganze eine Richtung behält.👌
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Trotzdem ist es natürlich gut und völlig richtig, wenn die Untersuchung im Alltag einfach passiert.Trauer kann natürlich entstehen, nicht zuletzt auch, weil ich ja immer eine Art sicherer Hafen war, das jetzt in Frage gestellt wird.
Frust ist völlig ok und entsteht oft eher am Ende der Untersuchung und ist ein gutes Zeichen.🍀
Ansonsten schaue ich das Ich genau an, und schaue auf dieses Ich-Gefühl so lange bis keines mehr spürbar ist, aber wie gesagt ist es dann gleich wieder irgendwo anders zu erkennen.
Bitte mach das ein bisschen anders, denn du brauchst das Ich-Gefühl, um es zu untersuchen.
Schau einfach und direkt ob in diesem Ich-Gefühl ein tatsächliches Ich ist, das mit den Sinnen zu finden ist.
Liebe Grüße
Johannes 🙂
Liebe Yara,
es tut mir leid, dass ich es erst jetzt geschafft habe, dir zu antworten. Ich wollte das schon heute Vormittag erledigen, aber jetzt geht’s weiter. Danke für deine Geduld. 🙏🫶
Erstaunlich, direkt zu erkennen, dass die Gedanken eine Welt erschaffen, die gar nichts mit dem zu tun haben was da gerade ist.
Ja, das ist doch wirklich auch verrückt, oder?
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Und wie du sagst und auch weiter unten beschreibst: Natürlich können sich Gedanken auch auf das beziehen, was gerade passiert, und dann wird da eben im Nachhinein, also fast zeitgleich, kommentiert, bewertet, etikettiert, wie auch immer man das nennen möchte.
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Aber gleichzeitig können die Gedanken alles Mögliche erzählen, das gar nichts mit dem wirklichen sinnesbasierten Erleben zu tun hat.Es scheint, das Eine (Gedanken/Gefühle) hat nichts mit dem was hier gerade ist zu tun. Und es scheint, als sei man wo anders gewesen, im Fluß der Gedanken, die eine bildliche und gefühlte Welt erscheinen lassen, die irgendwo stattfindet.
Was genau findest du, wenn du nach derjenigen schaust, die woanders gewesen ist.
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Und wenn du nicht mehr im Fluss der Gedanken, bist, wo bist sie denn dann?
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Ganz konkret. Was ist dieses Ich bzw Du ?Wenn man im Gedankenstrom versunken ist, scheint die Sinneswahrnehmung kaum, bis gar nicht erlebt zu sein. Und wenn dann die Sinne, nach dem Gedankenstrom, untersucht werden, kommt ein Gedanke/Gefühl hoch, wo war Ich denn gerade? Weil es scheint, man wäre woanders gewesen, weil die Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft also Fantasie stattfanden.
Bitte untersuch das einfach noch mal und dann schau bitte genau hinter dieses Wort „Ich“.
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„Wo war ich denn gerade?“ Schau hinter dieses Wort „Ich“ und schau genau, was du da findest.
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Sag nicht einfach: „Da ist kein Ich.“ Schau nach diesem Ich-Gefühl, das in dem Moment aufgetaucht ist, als du das so geschrieben hast, und schau, was da wirklich da ist und woraus das besteht.Yara, bitte nur hinschauen und untersuchen und lass alle Erklärungen weg, denn die braucht es nicht.
Schau einfach nur, was unmittelbar zu finden ist.Alles Liebe,
Johannes 🫶🍀Liebe Yara☺️
es war schön, dass wir uns zu dritt getroffen haben, und ich fand, dass es ein sehr schönes und stimmiges Gespräch war.
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Wir machen jetzt einfach weiter, und ich schicke dir als Einstieg nochmal die Übung, die Christiane in unserem Call mündlich angeleitet hat.
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Alles Liebe
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Johannes😊Erleben versus Gedanken
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Das hier ist eine praktische 60-Sekunden-Übung.
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Du kannst die immer wieder im Alltag, in verschiedenen Situationen, wenn du kurz Zeit hast, machen. Also immer, wenn du dich an die Übung erinnerst.
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Dann achte darauf, welche Gedanken gerade da sind und worum genau sie sich drehen.
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Als nächstes nimm mal bewusst wahr, was du mit deinen Sinnen gerade wahrnehmen kannst.
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Also zum Beispiel:
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Welche Geräusche sind jetzt zu hören?
Was genau kannst du sehen?
Welche Körperempfindung ist zu spüren?
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Vielleicht riecht es nach irgendwas.
Oder du hast irgendeinen bestimmten Geschmack, den du wahrnehmen kannst.
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Und dann überprüf mal:
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Haben deine Gedanken irgendetwas mit deiner tatsächlichen Erfahrung zu tun?Liebe Yara 🫶
ich muss gestehen, dass ich deiner Antwort kaum folgen kann. Manchmal ist es für mich gut verständlich, z.B. “ ich finde sie nicht, der die Verwirrung gehört und sich verwirrt fühlt.“
Manchmal sind Vermutungen darunter, die für mich unverständlich sind: „Was ich gerade sehr deutlich sehe, ist das Anhalten an den Körper, oder ein Halten vom Körper.
Sehe die Kontrolle, die für einen kleinen Momente gefallen ist. Komplette Stilllegung und doch da sein. Wie waches schlafen.
Sehe das die Körperschmerzen von dem Anhalten am Körper kommen, von etwas das tut, das kontrolliert. Da stehe ich gerade, sehe auch da ist niemand, und trotzdem tut etwas, was ist das, was kontrolliert was?
Ja, es sind körperlichgesteuerte „Programme“ die mit Gedanken kooperieren. Die Stimme ist vermutlich auch eine körperliche Erscheinung, aber ist sie gehört, oder gesehenhört?“Was würdest du davon halten, wenn wir uns noch einmal zu dritt in einem Videocall treffen?
Liebe Grüße Johannes
Hallo Yara 👋
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Ich fand deine Nachricht ziemlich spannend😊👌
⠀Und wem nun die Stimme nicht gehört, ist eine Frage die ich niemandem zuordnen konnte, somit fand ich weder wem die Stimme gehört, noch nicht gehört. Aber kann gerne noch weiter schauen, denn umso länger ich nachschaue, umso verwirrter werde ich und das ist dekonstruieren, bemerke ich.
Auch wenn sich das jetzt vielleicht erst mal irritierend anhört, finde ich es richtig gut, dass du verwirrt bist und den Eindruck von Dekonstruktion erlebst. Denn damit kannst du ja untersuchen!
Lass die Verwirrung, wie sie ist, und hab den Mut und schau direkt hin:
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Wer ist diejenige, die sich verwirrt fühlt?
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Was genau, wer genau wird dekonstruiert?
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Bleib bei dem Eindruck der Verwirrung und der Dekonstruktion und schau derjenigen, die es erlebt, mitten ins Gesicht.
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Was ist wirklich zu finden?Hey Yara☺️
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Du siehst, es ist immer wieder spannend und hilfreich, die eigenen Antworten in Bezug auf Gedanken oder konkretes Erleben zu sortieren.
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Und es freut mich, dass dir das selbst auch nochmal Klarheit gegeben hat.
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Bitte nimm dir Zeit und untersuche die folgende Frage, ohne dich von auftauchenden gedanklichen Antworten ablenken zu lassen.Schau genau hin und lass dich nicht nur durch gedankliche Schlussfolgerungen zu einer schnellen Antwort verleiten.
Ja, in der Ich Illusion ist die hörbare Stimme der Gedanken, als ob es Meine Stimme ist.
Wem genau gehört diese Stimme nicht?
Ganz liebe Grüße
Johannes ☺️
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Guten Morgen liebe Yara! 🙂
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Du hast doch sehr klar beschrieben, wie das Erleben mit und ohne Ich erfahren wird.
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Bitte schaue dir jetzt das von dir beschriebene unterschiedliche Ich-Erleben genau an:Es taucht ein „Ich lebe und erlebe das“ auf. Das ist Mein Leben, Mein Erleben, Meine Erfahrung.
„Ich lebe und erlebe das“ – ist ein Ich zu sehen, das lebt und erlebt. Wie sieht es aus, woraus ist es gemacht?
Oder ist das Ich zu hören und sagt diesen Satz? Wie hört sich die Stimme an?
„Meine Sinne, erfahren da was hier ist. Mein Körper wird von Mir bewegt,“
Wo auf den Zentimeter genau ist das „Mir“, von dem der Körper bewegt wird?
Beobachte es, während einer Bewegung. Wie bewegt es den Körper?Bitte kopiere auch die letzte Nachricht an mich und markiere wieder die einzelnen Sätze entsprechend mit G für Gedanken und E für Erleben, damit dass auch noch mal klarer wird.
Ganz liebe Grüße
Johannes 🍀
Hallo liebe Yara,☺️
Es tut mir leid, dass es jetzt mit der Antwort ein bisschen gedauert hat und ich gehe jetzt erstmal auf die vorletzte Antwort von dir ein.
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Ehrlich gesagt, das war jetzt ganz schön viel und auch nicht einfach für mich, dir genau zu folgen und zu verstehen, wo jetzt welcher Punkt wirklich klar für dich ist oder nicht.
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Von daher versuche ich, so kurz und klar wie möglich darauf einzugehen, damit auch du so klar wie möglich darauf antworten kannst.Bleib beim Untersuchen so klar und direkt wie möglich bei der konkreten Erfahrung, ohne in philosophische Gedanken abzuschweifen.
Ansonsten lenkst du dich damit auch von der wesentlichen Untersuchung ab, auch wenn das natürlich immer interessanter zu sein scheint 🙂Das Ich besteht aus nichts!!!! Und trotzdem taucht immer wieder, mal schneller mal erst nach Tagen, wieder dieses Nichts auf und ist nicht da, aber es fühlt sich so an. Diese Sprache, zieht mich immer wieder in die Illusion hinein.
Was genau taucht auf, wenn das Ich wieder auftaucht?
Ganz liebe Grüße🫶
Johannes
Liebe Yara,😊
mach das gern genauso, wie du es mit den Fragen gesagt hast, und bitte schreib mir ruhig regelmäßig, damit ich an den Prozessen teilhaben kann.
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Also gerne auch mehrmals die Woche, so wie es sich aus deiner Untersuchung eben ergibt.
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Schau einfach, dass du beim Untersuchen in deiner eigenen konkreten Erfahrung bleibst und mir genau das mitteilst, ohne irgendwas zu sehr philosophisch zu erklären.👌
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Ganz liebe Grüße🫶
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JohannesLiebe Yara, vielen lieben Dank für deine ganzen Nachrichten.😊
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Ich finde, du hast gut untersucht, und da ist ja immer wieder Klarheit darüber, dass da niemand ist, der irgendwas macht oder entscheidet und auch nichts erkennt.👌
⠀Da stehe ich jetzt mal und schaue weiter wie ein Luchs 😳😊, hab das Gefühl ich brauche keine neuen Fragen im Moment. Inputs natürlich gerne, falls du mir was sagen magst, sonst mache ich hier einfach weiter.
Ich finde, das ist eine richtig gute Idee und ich halte das auch für sinnvoll!
Bleib einfach genauso dran und schau in allen möglichen Situationen im Alltag immer wieder hin.🫶
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Ganz liebe Grüße Johannes 😊Yara, danke für deine Antwort.🙏
Ich habe verstanden, dass du selbst noch einmal weiter untersuchen möchtest, und du kannst dich natürlich auch bezüglich der letzten Fragen noch einmal melden.
Ich gehe jetzt dennoch schon einmal auf deine Antwort ein.
Erst einmal kann ich gut mitfühlen, dass da alte Themen auftauchen. Und auch wenn ich gerade nicht genau weiß, ob es dabei eher um ein Gefühl von Getrenntsein oder um den Kontext mit einem anderen Menschen geht, ist es gut, dass du das so bewusst erlebst und mitbekommst.❤️🩹
Und scheinbar war es für dich ja auch in Ordnung, das so zu erleben.
Während der Untersuchung konnte ich plötzlich kein Ich-Gefühl finden. Als ob es nie da war. Wenn ich es wieder herhole, taucht ein besitzendes Empfinden auf, auf das was da ist
Wer genau registriert, dass kein Ich da ist und es dann wieder auftaucht?
Liebe Grüße Johannes 😊
Liebe Yara,
es war schön, dass wir uns heute zu dritt getroffen haben und uns einfach nochmal sehen und hören konnten.☺️
Ich glaube, das ist jetzt ein guter Neustart, um nochmal ganz frisch hinzuschauen, wie das mit dem Ich tatsächlich ist. 🙂
Schau doch einfach immer wieder in deinem Alltag, wenn ein Ich-Gefühl, wie zum Beispiel hinter den Augen, auftaucht, was du da tatsächlich finden kannst.
Woraus besteht dieses Ich-Gefühl?
Was kannst du alles finden, wenn du das direkt untersuchst?Wenn zum Beispiel ein Gefühl oder Zustand von Einheit erlebt wird und dann vielleicht irgendwann wieder ein Gefühl von Getrenntsein und nicht mehr in der Einheit sein, dann kannst du einfach mal schauen, wer das erlebt, ob da jemand oder etwas ist, das das erkennt und zu dem die Erfahrung gehört.
Du kannst dann auch schauen, wo der Unterschied zwischen dem Einheitserleben und dem Getrenntsein-Erleben ist.
Also was genau ist da oder fehlt in dem einen oder anderen Erleben?
Ganz viel Freude beim Untersuchen.🫶
Bis bald. Alles Liebe, Johannes ☺️
Okay super, das ist doch schön. Dann ist das wirklich stimmig. 👌☺️
Dann sage ich mal, hab eine schöne Zeit und bis ganz bald.
Ganz liebe Grüße. 🫶Hallo, liebe Yara,😊
und danke für deine schnelle Antwort.
Ich habe mich einmal mit Christiane besprochen, und wir haben es beide für sinnvoll gehalten, dass du jetzt einfach mal Urlaub machst.
Und da ist auch eine ganz klare Bitte an dich: Bitte lass die Untersuchungen einfach erst mal ruhen. Oftmals sind Pausen auch wichtig.👌
Wenn du zurück bist, schauen wir nach einem Termin, sodass wir uns zu dritt zu einem Video-Call treffen können.
Und dann steigen wir da nochmal ganz neu ein und schauen einfach mal, wie das für dich aussieht und wie wir weitermachen können.
Einfach das Leben genießen, schauen, was passiert, ohne speziell etwas zu untersuchen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das oftmals super wichtig ist.
Von daher genieß das und genieß die Zeit.🍀
Ganz liebe Grüße☺️
Johannes
